 | Jóga a Roxan Fitness -ben! Klasszikus Hatha Jóga, amely segít megteremteni a harmóniát a test és a lélek között a légzés és az ászanák segítségével. Hetente 2 x 90 perc a legjobb időpontokban: Péntek reggel 7.00 - 8.30-ig - a reggeli jóga a legidálisabb a feltöltődéshez,energianyeréshez, valamint a pénteki nap - a hét fáradtságának levezetéséhez. Vasárnap du. 16.00-17.30-ig -legideálisabb a nyugodt relaxációhoz, elmélyüléshez valamint az előtted álló hétre való energianyeréshez. Roxanos bérleteddel is igénybeveheted! http://www.roxanfitness.hu/A hatha yoga lényege a harmónia megteremtése a test és a lélek között a légzés, illetve az asanak segítségével. A yoga jótékony hatásai: A 90 perces órák bemelegítést, rövid meditációt, yoga pozíciókat (asanas), légzéstechnikát illetve relaxációt tartalmaznak. Minden pénteken 7:00-8:30, vasárnap 16:00 - 17:30. Az óra kényelmes ütemben zajlik, és mindenki saját ritmusa szerint végezheti a gyakorlatokat, nem tanfolyam jellegű ezért bárkinek ajánlom. Fiataloknak, idősebbeknek, hölgyeknek, férfiaknak - kondiciótól függetlenül
A foglalkozásokon bérlettel (2 alkalom), Havi bérlet +300 Ft, illetve1.800 Ft napijeggyel lehet résztvenni. Akár egyéni és csoportos foglalkozásokra is lehet jelentkezni (angolul is).
A yoga jótékony hatásai: - egészségesebb életmódra vezet rá, mely révén jobban karbantartható a vérnyomás és a testsúly - oldja a stresszt - serkenti az agyműködést - méregtelenít - növeli a rugalmasságot - erősíti az izmokat, csontozatot - erősíti a tüdő működését, az immunrendszert - jótékony hatása van az izületekre - javítja az egyensúly érzéket, testtartást - spirituálisan segít megtalálni a harmóniát, békességet a testben, és lélekben egyaránt. Tanácsok - az óra kezdete előtt már kb. 2 órával ne egyen nehéz ételt
- víz fogyasztása ajánlott az óra előtt, illetve közben is - kényelmes öltözék viselése javasolt, cipőre nincs szükség - saját yoga matracot lehet hozni Tapasztalatom szerint már 3-4 órán való részvétel után érezhető a jótékony hatás. Figyelmükbe ajánlom web oldalamat ahol bővebb információ is megtalálható (egyenlőre csak angol nyelven, hamarosan elérhető lesz a magyar változat is). Hernádi Hajnalka NAMASTE
|
Hatha Jóga a Roxanban
2010.02.25. 09:13 Roxan Fitness
Szólj hozzá!
Címkék: fitnesz fitness jóga yoga hatha
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://roxanfitness.blog.hu/api/trackback/id/tr171788766
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
